உங்கள் உடலில் உள்ள பூச்சிகளை அழிக்க நினைத்தால் காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் பாகற்காய் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும். இது உங்களின் செரிமான திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கும்.

உண்மையில் நிறைய நோய்கள் ஆல்கஹால் பருகுவதால், ஏற்படுகிறது.

சரியான முறையில் சுவாசிப்பதன் மூலமே உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்திக்கொள்ளலாம்

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்துக்கு செலினியம் மிகவும் அவசியமானது.

தியானம் என்பது உங்களின் வெற்றிக்கான பாதை என்று சொல்லலாம். தினமும் காலையில் தியானம் செய்வதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

தீராத நெஞ்சு சளியை கூட தீர்த்து வைக்கும் இந்த சின்ன பாட்டி வைத்தியம்

உடல்நலம் பேண உதவும் எளிமையான 10 மருத்துவக் குறிப்புகள் என்னவென்று பார்க்கலாம்

இந்து உப்பு அல்லது பாறை உப்பு என்கிற உப்பு மூல வியாதிகள் மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் நீங்க மருந்தாக பயன்படுகிறது.

மூலிகைகளில் நிறைய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் உள்ளன

நோயிலிருந்து தற்காத்துக்கொள்வது எப்படி?

மன அழுத்தத்தால் ரத்த அழுத்தம், உடல், மனசோர்வு, மனஉளைச்சல் மற்றும் நரம்பு தொடர்பான நோய்களும் உண்டாகின்றன.

நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க சக்தி வாய்ந்த நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை கொண்டிருக்க வேண்டும்.சில உணவு முறைகளின் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும்.

அதிகமான அளவில் வெப்பமானது உடலில் அதிகரித்தால், அது உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுத்தும். எனவே உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்பாட்டுடன் வைப்பது என்பது மிகவும் முக்கியமானது.

யோகாவின் முக்கியத்துவம் மற்றும் யோகா செய்வதினால் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள்

கனடாவில் உள்ள பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் சமீபத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் ஓட்டப்பயிற்சி மூலம் புகை பழக்கத்தை நிறுத்த முடியும்.

ஆரஞ்சு பழத்தில் பொட்டாசியம், கால்சியம், வைட்டமின் சி, ஈ சத்துகள், இரும்புசத்து, பாஸ்பரஸ் போன்ற பல சத்துகள் இருக்கின்றன.

முளைகட்டிய தானியங்கள் நல்ல ஆரோக்கிய பலன்களைத் தருகின்றன எனவும் மனித உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச் சத்துக்களையும் ஆன்டி ஆக்சிடென்டுகளையும் கொண்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் உடல் எடையை அதிகரிக்க எளிய வழிகள்

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க எளிய வழிமுறைகள்

நல்ல கொழுப்புகள் குறைந்திருந்தால் அதை அதிகரிக்க வேண்டிய மாத்திரைகள் எதுவும் கிடையாது.