இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான 10 வழிகள்

நம்முடைய ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையை போக்க ஒரே வழி ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது மட்டுமே. அந்த வகையில் விட்டமின் ஏ பற்றாக்குறையை நிவர்த்தி செய்ய சில வகை உணவுகள் உதவுகின்றன.

நாம் பயன்படுத்தும் சர்க்கரையில் கலோரிகள் மிகவும் அதிகம்.ஆனால் இது கலோரிகளின்றி உடலின் ஆற்றல் அதிகரிக்கும் சக்தி கொண்டது.

புதினா  ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகும்.இதன் அற்புதமான மருத்துவ பயன்களை தெரிந்துகொண்டால் தொடர்ந்து பயன்படுத்த தவறமாட்டீர்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்

உங்கள் உடலில் உள்ள பூச்சிகளை அழிக்க நினைத்தால் காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் பாகற்காய் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும். இது உங்களின் செரிமான திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கும்.

உண்மையில் நிறைய நோய்கள் ஆல்கஹால் பருகுவதால், ஏற்படுகிறது.

சரியான முறையில் சுவாசிப்பதன் மூலமே உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்திக்கொள்ளலாம்

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்துக்கு செலினியம் மிகவும் அவசியமானது.

தியானம் என்பது உங்களின் வெற்றிக்கான பாதை என்று சொல்லலாம். தினமும் காலையில் தியானம் செய்வதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

தீராத நெஞ்சு சளியை கூட தீர்த்து வைக்கும் இந்த சின்ன பாட்டி வைத்தியம்

உடல்நலம் பேண உதவும் எளிமையான 10 மருத்துவக் குறிப்புகள் என்னவென்று பார்க்கலாம்

இந்து உப்பு அல்லது பாறை உப்பு என்கிற உப்பு மூல வியாதிகள் மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் நீங்க மருந்தாக பயன்படுகிறது.

மூலிகைகளில் நிறைய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் உள்ளன

நோயிலிருந்து தற்காத்துக்கொள்வது எப்படி?

மன அழுத்தத்தால் ரத்த அழுத்தம், உடல், மனசோர்வு, மனஉளைச்சல் மற்றும் நரம்பு தொடர்பான நோய்களும் உண்டாகின்றன.

நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க சக்தி வாய்ந்த நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை கொண்டிருக்க வேண்டும்.சில உணவு முறைகளின் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும்.

அதிகமான அளவில் வெப்பமானது உடலில் அதிகரித்தால், அது உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுத்தும். எனவே உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்பாட்டுடன் வைப்பது என்பது மிகவும் முக்கியமானது.

யோகாவின் முக்கியத்துவம் மற்றும் யோகா செய்வதினால் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள்

கனடாவில் உள்ள பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் சமீபத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் ஓட்டப்பயிற்சி மூலம் புகை பழக்கத்தை நிறுத்த முடியும்.